Vous avez des difficultés qui impactent votre quotidien ?

Je vous propose un accompagnement personnalisé pour vous aider à les surmonter.

Vous vous reconnaissez ici ?

Si l’un de ces points résonne, il est temps de poser les bases d’un vrai changement.

Vous vous sentez épuisé intérieurement, vidé, sans joie ni repère.
Vous avez du mal à lâcher prise, à ne plus tout contrôler, à simplement “être”.
Vous avez l’impression de répéter les mêmes schémas relationnels, sans comprendre pourquoi.
Vous rencontrez des difficultés avec vos enfants, vos ados ?
Votre couple est essouflé, ou même en crise.
Vous êtes une femme hypersensible, en quête de sens, souvent trop dure avec vous-même.
Vous vivez une séparation, un deuil, ou un changement de vie qui vous submerge.

Ce que vous allez retrouver grâce à cet accompagnement

Un espace d’écoute bienveillant, sans jugement

Pour déposer enfin ce que vous portez depuis trop longtemps, en toute sécurité.

Une meilleure compréhension de vous-même

Des clés concrètes pour comprendre vos comportements, vos émotions, vos réactions. Pour en faire des alliés au lieu de les subir.

Des outils pour avancer

Objectifs simples et atteignables, exercices, lectures, échanges… pour retrouver de la clarté, petit à petit. Et sentir que ça change vraiment.

Une méthode douce, progressive et sur-mesure

Parce que chaque histoire est unique, j’adapte mes outils à vous, mais toujours avec un fil conducteur : comprendre, apaiser, transformer.

Explorer en douceur

Nous commençons par poser les bases : comprendre ce que vous vivez, ce que vous ressentez, ce que vous portez. C’est un espace d’écoute bienveillant, sans pression. Vous pouvez tout dire, ou juste un peu. On avance à votre rythme.

Apaiser ce qui fait mal

À travers des échanges, des questionnements, des exercices, je vous aide à mieux accueillir vos émotions, à calmer les pensées envahissantes, à relâcher le contrôle. On crée ensemble des petits repères concrets pour aller mieux, petit à petit.

Se transformer en profondeur

Une fois les premiers apaisements installés, on va plus loin : identifier les schémas de répétition, guérir les blessures anciennes, retrouver de la confiance et du pouvoir d’action. Ce n’est pas magique, mais c’est possible. Et souvent, vous vous surprendrez à réagir autrement, à oser, à être plus vous.

Vous sentez que c’est le bon moment pour vous ?

Un cadre sécurisant, un tarif transparent

Adultes

60€

Durée de la consultation : 1h

Couples / Familles

70€

Durée de la consultation : 1h15

Enfants

50€

Durée de la consultation : 1h

Adolescents

50€

Durée de la consultation : 1h

Sandrine Thomas

Mes différentes formations, mon expertise en psychologie ainsi que mon expérience de vie me permettent de vous proposer un accompagnement unique. Je suis là pour vous aider à mieux comprendre ce qui vous traverse, à poser des mots là où il n’y en avait pas, à vous reconstruire à votre rythme. Mon rôle est de vous soutenir, sans jugement, avec bienveillance, dans un espace sûr. La psychothérapie ne vise pas à effacer vos failles, mais à vous apprendre à vivre avec… et à en faire une force. Je crois profondément que chacun peut aller mieux et même, pour ceux qui vont bien, aller encore mieux.

Et si ce n’est pas pour moi ?

Aucune attente à remplir, aucun jugement. On part de là où vous en êtes, avec bienveillance et douceur.

Foire aux questions

Est-ce que je dois forcément “mal aller” pour consulter ?

Non. La thérapie n’est pas réservée aux crises graves. Elle peut aussi être un espace pour mieux se connaître, faire le point, comprendre ses réactions ou améliorer sa qualité de vie. Vous pouvez venir simplement parce que vous sentez que quelque chose pourrait être mieux.

Je ne saurais pas quoi dire en séance, est-ce que c’est un problème ?

Pas du tout. Beaucoup de personnes arrivent avec cette crainte. C’est justement mon rôle de vous guider avec des questions, des silences, un cadre rassurant. Il n’y a pas besoin d’avoir “préparé” quoi que ce soit.

Est-ce que tout ce que je dis reste confidentiel ?

Oui, absolument. Le cadre thérapeutique repose sur la confidentialité, le respect et la confiance. Tout ce que vous exprimez en séance reste entre nous.

Est-ce que vous proposez un premier rendez-vous pour voir si ça me convient ?

Oui, bien sûr. La première séance permet de faire connaissance, de poser vos attentes, vos questions, et de voir si le cadre vous convient. Vous n’êtes engagé·e à rien.

Est-ce qu’il y a un nombre de séances imposé ?

Non. L’accompagnement est toujours adapté à vos besoins. Certaines personnes viennent quelques semaines, d’autres plusieurs mois. Vous êtes libre d’arrêter à tout moment.

Est-ce que les séances sont remboursées ?

Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale. En revanche, certaines mutuelles proposent un remboursement partiel : n’hésitez pas à les contacter pour en savoir plus.

Est-ce que je peux faire des séances à distance ?

Oui, pour les adultes uniquement. Les séances peuvent se faire en visio si vous le souhaitez, avec la même qualité d’écoute et d’accompagnement qu’en cabinet.

Est-ce que vous travaillez aussi avec les enfants et les ados ?

Oui. Je propose des accompagnements spécifiques pour les enfants (à partir de 5 ans environ) et les adolescents, en présentiel uniquement. Le cadre est adapté à leur âge, leurs besoins et leur manière de s’exprimer.

Je suis en couple, est-ce qu’on peut venir ensemble ?

Oui. Je propose des séances pour les couples, les familles ou les groupes de parole. C’est un cadre neutre et bienveillant pour mieux communiquer, retrouver du lien ou apaiser les tensions.

Comment prendre rendez-vous ?

Vous pouvez me contacter directement via le formulaire, par mail ou téléphone. Nous fixerons ensemble un créneau qui vous convient.